ストレス対策

脂っこいものを無性に食べたくなるのは、実は体や心からのSOSのサイン。栄養不足、ホルモン変化、ストレスなどが原因で欲求が高まることもあります。本記事では「なぜ食べたくなるのか」を科学的に解説しつつ、食材選びや食べ方の工夫、生活習慣での対処法を紹介。夜中の唐揚げ欲求とも上手に付き合えるヒントをお届けします。