食

脂っこいものを無性に欲する「脂欲（しよく）」は体からのSOS？管理栄養士のりりんが、その正体と不足栄養素を解説。自分を責めずに、焼き鳥の部位選び方やコンビニ活用術で賢く満たされるリセット術をお伝えします。ガッツリ飯と健康的に付き合うコツを今すぐチェック！

お刺身は何歳から食べられる？3歳が目安の理由や、失敗しない魚の種類・順番を分かりやすく解説。食中毒（アニサキス）対策や、塩分を抑える「お醤油の塗り方」など、家族で安心して回転寿司デビューするための具体的なコツをまとめました。

「昨日のお刺身、まだ食べられる？」と迷ったあなたへ。消費期限が1日過ぎたお刺身の見極め基準を五感でチェックする方法を分かりやすくまとめました。もったいないを解消する安心の加熱リメイク術や、鮮度を守る保存のコツもご紹介。家族の健康を守りつつ、賢く美味しく使い切りましょう。

昨日のお寿司、冷蔵庫に忘れてた！消費期限切れだけど食べられるかな？そんなお悩みに、管理栄養士（主婦）の視点で「安全な見分け方」を解説。翌日の「朝・昼・夜」でのリスクの変化や、硬くなったシャリを蘇らせる絶品リメイク術もご紹介します！

潮干狩りで拾ったわかめは食べられる？見分け方や漁業権の注意点、砂を残さない下処理のコツを徹底的にまとめました。お湯で緑に変わる感動の湯通しや、おすすめの長期保存術（冷凍・塩蔵）も紹介。春の海の恵みを、砂のジャリジャリなしで美味しく味わいましょう！

豚肉の消費期限が1日・2日切れた！これって食べられる？そんな疑問を管理栄養士が解決。傷んだ豚肉の「色・臭い・ぬめり」の見分け方チェックリストや、加熱しても防げない食中毒のリスクを徹底解説します。救済のための正しい冷凍・解凍術も紹介。